우리가 잘 몰랐던 마사지가 가진 장점들!
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우리는 피곤할 때 마사지를 받곤 합니다.
마사지는 전 세계적으로 각자의 전통방식이 존재를 할 만큼
아주 오래전부터 우리가 해오던 피로회복 방법 중 하나인데요.
그럼에도 불구하고 아직까지 마사지가 가진 정확한 장점이
무엇인지에 대해서는 제대로 알지 못하시는 분들이 많으신 것 같습니다.
요즘은 안마의자나 마시지 건과 같은 집에서도
스스로 마사지를 할 수 있는 다양한 도구들도 생겨나고 있는데요.
이렇게 우리 삶에서 가깝게 볼 수 있는 마사지들이
가지는 장점에 대해 정확하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
마사지는 현재 일반적으로 통합 의약으로 인정을 받고 있는 추세입니다.
예전까지는 우리가 마사지를 받았을 때의 쾌적함과 안정감과 같이 증명을 하긴 어렵지만
모두가 공감하고 똑같이 느끼는 점에 대해서 서술을 하는 경우가 많았습니다.
하지만 현재는 마사지의 효능이나 장점에 대해 깊은 연구가 조금씩 시작되면서
정확하게 어떤 효과를 볼 수 있는지에 대해 정확하게 알아가는 것들이 많아지고 있습니다.
대표적인 마사지가 가지는 장점에는 스트레스 경감과 심신의 휴식,
근육통 및 근육의 긴장 완화, 혈액순환 개선과 같은 효과들이 있습니다.
우리가 마사지를 받게 되면 가장 먼저 느끼는 느낌은 시원하다나 편안하다와 같은 것들입니다.
물론 마사지의 종류에 따라 어느정도 차이가 있지만 기본적으로
신체에 자극을 주거나 직접적인 터치와 압력을 통해 우리의 몸에 자극을 주게 되는데요.
이러한 행위가 마사지의 기본이 되는 이유는
우리 몸의 혈액순환을 도와주고 뭉쳐있던 근육을 풀어주기 때문입니다.
아무리 건강한 사람이라고 하더라도, 제대로 몸을 풀어주지 않으면
혈액순환이 원활하게 되지 않고 활동을 하면서 뭉치는 근육들이 생겨나기 시작합니다.
이렇게 결리고 뭉치는 곳은 외부의 압력 자극을 줌으로써 풀리게 만들 수 있고
혈액순환에 도움을 주게 되어 신체의 전반적인 혈액순환에 도움을 주고
피곤함을 느끼는 신체부위에도 좋은 효과를 줄 수 있는 것입니다.
평소 혈액순환이 잘 되지 않거나 몸이 자주 뭉치는 분들은
마사지를 통해 몸을 자주 풀어주는 것이 굉장히 중요합니다.
이러한 과정을 거치면서 우리의 몸은 더욱 가벼워지고 개운해지기 시작하면서 자연스럽게
스트레스가 경감되고 신체적, 정신적으로 편안함을 느끼며 휴식을 취할 수 있게 되는 것입니다.
마사지의 종류에 따라 나타나는 장점도 크게 다를 수 있는데,
우리의 몸을 특이한 자세로 만들어 스트레칭이나 요가가 되도록 하는 마사지들은
근육통 완화 및 근막통증 증후군에도 도움을 줄 수 있어 운동을 하거나
몸을 격하게 쓰는 사람들에게 어울리는 마사지로 활용이 되고 있습니다.
평소에 자주 앉아있고 몸을 너무 움직이지 않아 뭉치고 뻐근해지는 분들에게는
지압 형태의 마사지와 근육을 늘려주는 스트레칭이 포함된 마사지를 병행하며
피로를 푸는 것이 가장 적합합니다.
마사지의 종류에 따라 필요한 사람들이 조금씩 달라지기도 하기 때문에
본인에게 가장 알맞은 마사지가 무엇일지 이것저것
시도해보는것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.
물론 직장인에게 어울리는 마사지, 스포츠인에게 어울리는 마사지가
큰 틀로는 나뉘어져서 생각을 할 수 있지만 깊이 들어가보면 개개인의 활동량이나
생활습관은 모두 다르기 때문에, 정확히 어떤 마사지가 좋다고 얘기하기는 어려울 수 있습니다.
마사지는 기본적으로 받는 사람의 편안함과 만족감이 가장 중요하기 때문에,
마사지를 통해 피로를 줄이고 스트레스를 해소하고 싶으신 분들은 본인에게 가장 잘 어울리고
꼭 필요한 마사지가 무엇일지 이것저것 받아보면서 찾아가는 과정이 중요하다고 할 수 있습니다.
마사지의 종류로는 타이마사지뿐만 아니라 스웨디시 마사지, 딥 마사지, 스포츠 마사지,
트리거포인트 마사지 등등 정말 다양한 종류가 있는데요.
마사지를 받을 때 어떤 종류의 마사지가 마음에 들었는지 확인해보고,
본인에게 가장 알맞은 형태의 마사지를 찾게 된다면 더욱 만족스럽게
마사지를 받고 꾸준히 이용할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
오늘은 우리가 정확히 몰랐던 마사지의 장점에 대해 알아보았습니다!
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