스포츠 마사지가 운동 범위에 끼치는 영향 > 자유게시판

1. 혈류 증가 스포츠 마사지는 혈액 회전을 향상시켜 근육에 산소와 영양분을 전달합니다. 더 나은 혈액 유입은 대사성 폐기물의 폐색에 도움이 되어 근육 통증과 경직을 감소시킵니다. 고도의 회전으로 인해 근육의 증가된 온기는 유연성을 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 2. 근육 이완 유출 및 페트리시지와 유사한 마사지 방법은 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 근육 압력이 감소하면 근육이 더 유연해짐에 따라 유연성이 줄어듭니다. 3. 근근막 이완 스포츠 마사지는 근막, 결합 수건 거딩 근육을 대상으로 할 수 있습니다. 근근막 방출 방법은 근막의 제한을 완화하여 근육 유연성과 교반 범위를 향상시키는 것을 목표로 합니다. 4. 스포츠 마사지에 사용되는 흉터 수건의 분해 및 접착력 분리 방법은 흉터 수건과 접착력을 분해할 수 있습니다. 이러한 분해는 근육 유연성을 향상시켜 더 나은 범위의 교반을 허용할 수 있습니다. 5. 일반적인 랠리 스포츠 마사지는 관절의 이동성을 개선하는 데 도움이 되는 일반적인 랠리 방법을 포함할 수 있습니다. 일반적인 이동성이 향상되면 전반적인 교반 범위가 향상됩니다. 6. 신경근 촉진 마사지는 신경근육계를 자극하여 근육 압력을 조절하는 수용체에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 자극은 더 나은 근육 협력과 유연성에 영향을 미칠 수 있습니다.