신경통 완화를 위한 산전 마사지 > 자유게시판

임신 중 좌골 흡충 통증은 힘들 수 있지만 마사지는 불편함을 완화하는 효과적인 방법입니다. 그래도 조심스럽게 마사지에 접근하고 사용하는 방법이 임신에 안전한지 확인하는 것이 가장 중요합니다. 임신 중 좌골 흡충 통증을 완화하기 위해 구체적으로 적응된 마사지 방법은 무엇인가요? 엉덩이 근육을 붓는 것은 좌골 흡충에 대한 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다. 손끝이나 손끝으로 부드럽게 간접적인 움직임을 사용하여, 구불구불한 근육이나 불편한 부분을 고정하여 마사지합니다. 복사뼈 근육 마사지 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 복사뼈 근육은 때때로 좌골 흡충을 압박하여 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 근육을 부드러운 압력으로 붓는 것은 압력을 완화하고 좌골 흡충 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 여러분은 손끝, 손가락 마디 또는 마사지 볼을 사용하여 복사뼈 근육에 압력을 가하는 동시에 좌골 흡충에 직접적인 압력을 가할 수 있습니다. 아래쪽 역방향의 근육을 붓는 것은 좌골 흡충에 대한 압력과 압력을 줄이는데 도움이 됩니다. 아래쪽 역방향의 근육을 붓는 것은 좌골 흡충에 대한 압력과 압력을 줄이는데 도움이 됩니다. 치인이나 불편한 부분을 고정하면서 길고, 부드러운 압력으로 쓸어내리세요. 햄스트링 마사지 팽팽한 햄스트링은 골반을 잡아당기고 반대쪽으로 내려감으로써 좌골 흡충 통증에 기여할 수 있습니다. 햄스트링을 붓는 것은 좌골 흡충에 대한 압력을 완화하고 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다. 손끝으로 부드럽게 주무르거나 굴리는 동작을 사용하거나 손을 들어 햄스트링의 근육을 눈살을 찌푸리세요. 허리 스트레칭 마사지와 함께 부드러운 스트레칭은 아래쪽 역방향의 근육의 압력을 완화하여 좌골 흡충 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아래쪽 역방향을 붓는 동안 허리 스트레칭을 수행하고 무릎을 관 쪽으로 부드럽게 당겨 근육을 펴고 좌골 흡충에 압력을 방출할 수 있습니다.   온열요법 아래쪽의 역류와 엉덩이에 열을 가하는 것은 근육을 이완시키고 좌골 회오리 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 찜질과 뜨거운 찜질을 사용하세요 
             환부에 열을 가하는 패드 또는 따뜻한 목욕을 합니다. 그래도, 특히 임신 중에는 과열을 피하는 것이 필수적입니다. 산전 요가 부드러운 요가를 여러분의 일상에 접목하면 좌골 회오리를 둘러싸고 있는 근육을 늘리고 강화함으로써 좌골 회오리의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 산전술과 상담하세요
             임신 중 안전하고 효과적인 요가 수행을 위한 요가 교육자입니다. 마사지 치료사와 의사소통을 하고 그들이 태아기에 견딜 수 있는지 확인하는 것이 가장 중요합니다
             마사지 방법도 있습니다. 또한, 만약 여러분이 임신 중에 심하거나 환자들의 좌골적인 변덕스러운 통증을 목격한다면, 어떤 초기 조건도 배제하고 가장 안전한 치료 방법을 결정하기 위해 의료 기관과 상담하는 것이 필수적입니다.